Vive la vie ⋈ 日々好日

(圖說：在羽田機場和媽媽玩得不亦樂乎的小女孩～)
在還沒生小孩之前，對於出國旅行這件事情，看得很簡單。
要出國？那就把小孩托給爸媽，然後和老公輕輕鬆鬆出國玩阿～
但是等到小孩生出來之後，才發現自己很難放得下小孩，
不是擔心有沒有人照顧他們，而是自己真的捨不得不帶小孩一起去！
但是長輩總是會說：「唉唷，小孩那麼小，又不記得，帶出去浪費錢又受罪啦～」
雖然常常被碎唸，不過還是沒有打消我帶小孩一起出國的念頭。
因為，我自己是個很多小時候的事情都記得的奇怪傢伙！(背書怎麼沒有那麼厲害？)
而且，就算小孩不記得，但大人記得呀！
對我來說，可以帶著小孩一起去旅行可是獨一無二非常難得的回憶呢！
(再說小孩長大了就不想跟爸媽一起玩了吧～感傷.....)
不過，帶小孩出遠門，當然還是有一些得特別留意的地方，
更何況遠在國外，有時候真的不是很方便，
所以，寧願準備好也不想要有萬一的我，就會在事前好好規劃。
帶了小孩出國幾次，
可以跟其他想帶小小孩出國的人分享一下我的心得。
一、選擇適合的年紀。
基本上，我覺得一歲以下的嬰兒要出國，比較麻煩。
因為對他們來說睡眠還是佔了大部分的時間，
除非必要或是不得已，如此重眠的嬰兒我建議還是讓他們在家好好睡飽吃飽吧～
二、選擇適合的地點。
我想，有小孩的人首選的地點應該就是方便的好鄰居：日本！
除了有大型的小孩用品店可以讓爸媽出國時不必大包小包，現買現用，
還有許多適合親子共遊的景點。
最最重要的是，飛行的里程還算短，所以不致於讓爸媽和小孩在飛機上焦慮地等降落.....
三、選擇適合的季節。
帶小小孩出門，最怕什麼呢？最怕玩到一半生病！
在國外看病不容易！不容易溝通而且醫療費用也高......
所以我覺得挑選一個比較適合的季節出國也很重要喔！
四、事先的預習。
別讓出國成為小小孩第一次出遠門的經驗。
可以的話，先在台灣來個兩三天的小旅行當做預習！
也可以讓小小孩多多習慣在不同的環境下入睡。
(但我的經驗是出國玩得很累，到哪都可以睡～哈！)
五、調整旅遊心態。
單身、剛結婚時，出國旅行我每天都要排好行程！
要去哪間必吃的店、要去哪個景點、大概幾點要離開.....一切都在精密的規劃中，
覺得出國的時間很寶貴，一刻也不能浪費！
但帶小孩一起出國，心態一定要調整。
小孩會有各種突發的狀態，打破計畫！
因此，我帶小孩出國時，一天只會安排大概兩個最主要想去的地方，
時間的安排就留了很多的餘裕，讓自己和小孩都會輕鬆一點。
哪個地方小孩喜歡，就多停留一點時間；
有時得排隊排很久，小孩不耐等，也要可以當機立斷做改變；
或是路上剛好看到什麼展覽，臨時決定帶小孩去看一下；
有時大包小包、小孩還累到睡著了，就臨時改搭計程車......
帶小孩出國，還是可以計畫，
訂個大目標，然後放慢步伐、保持彈性就好。
接下來就是重點了，打包行李！
我把之前帶女兒出國的清單整理一下，大致如下：

 
(首圖：約5M的Iris。小時候招牌的投降睡姿真懷念！現在都亂滾亂睡還亂踢～-_-)
以前人常說：「一眠大一吋」。
雖然是一點誇張，但睡眠對於寶寶的生長來說，真的是挺重要的！
Iris算是一個重眠的寶寶，但是偶爾也會有不好入睡的時候，
所以我就調整出適合她的助眠方式，幫助她入睡。
有時候聽到朋友同事的小孩，到很大了還沒有辦法睡過夜，都會替小孩還有小孩的爸媽感到辛苦～
所以我把關於Iris的睡眠記事分享於此，
但是還是要提醒一下，每個寶寶的個性不同，
適合的方法也不盡相同～
最後還是要靠跟寶寶最熟悉的人(媽咪或是主要照顧者)觀察寶寶的狀況調整最適合的方式。
一、先觀察寶寶是安撫派還是獨立派？
相信有很多"百歲醫師派"的媽咪，寶寶一出生之後就迫不及待想要訓練寶寶自行入睡的方式。
(我也曾經是那個懷抱幻想躍躍欲試的媽咪～)
但也有許多小兒科醫師並不建議那樣的方式。
有時候，盡信書不如無書。
我認為，所有的親子書都是"參考書"，而不是當做圭臬或者法條照做不誤。
要相信媽咪與生俱來的直感，還有多觀察多了解自己的寶寶絕對有幫助！
如果寶寶天生是屬於獨立派的，那訓練寶寶自行入睡應該沒問題，
獨立派寶寶可說是來報恩的～家人會比較輕鬆。
但如果寶寶天生就比較缺乏安全感，勉強訓練寶寶自行入睡，
可能全家人每晚得在門外聽著寶寶獨自在床上大哭而煎熬不已。
(我聽過實行百歲法哭到好崩潰快斷腸般的寶寶......感覺最後是哭到絕望累到睡 )
所以，一開始真的要多觀察自己的寶寶到底適合哪種方式？
不然從小就一直在缺乏安全感的環境中睡著，感覺真的很不開心哪～
一開始我們有試過百歲的方法，
但是發現Iris是睡著之後很好睡，但睡覺前會一直需要安全感的寶寶。
"百歲派"的方式，遇上處女寶寶的堅持，真的是硬碰硬！
她可以大哭很久很久都不妥協～所以我們只好放棄。
之後改用"天才保母派"的方法，放她在床上拍拍、在床邊陪她但不抱，
或者抱一下下就又放回去床上拍拍等等，
但狀況時好時壞，有時很順利，有時還是必須耗到睡著才能放上小床。
尤其當她會站會爬時她更是不喜歡自己睡小床！有時候光是放進去就開始大哭～
猜想或許是在保母家時，當保母要忙的時候，會把Iris先放到保母家的小床去，
因為怕她亂爬會危險，所以小床在她醒著的時候，有時就變成關她的小牢籠。
不知道是否是這樣讓她覺得只要進去小床，就是代表大人要離開她，她要被關了！
越大越討厭睡小床～
所以我們也只好慢慢調整。
後來跟保母溝通之後，保母覺得Iris應該是在跟我們撒嬌，
因為她在保母家可以在自己的床上睡著。（但保母也會在旁陪她或者推推小床）
所以我們就折衷，
調整成先在我們的床上讓她把睡前的事情都先做完，
(喝奶、刷牙、穿防踢被)
才把她抱到小床去，
此時雖然還沒睡著，但可能比較想睡了所以比較不會反彈，
小床上準備好她喜歡的小海馬，我們也準備一張椅子可以坐在床旁邊安撫她睡覺。
慢慢的，她就習慣了這個新的方法，
有時她精神還不錯，還會自己站起來玩一下或是跟我們撒嬌，
但是頂多就是滾一滾，站起來給我們親親說晚安，又會躺回去，
幾次之後就會慢慢進入"放空"模式，翻到自己喜歡的姿勢之後就可以睡著囉。
(遠程的目標是可以不必爸媽陪到睡著，那就真的是長大了！)

上週我終於第一次帶寶寶出遠門，去拜訪公婆四天三夜。
為何說拜訪公婆而不是回公婆家呢？
因為體貼的公婆為了讓小Iris住得更舒服，
竟然幫我們訂了飯店，而不是直接回公婆家住。
省去了把東西搬上樓搬下樓的麻煩，
還讓媳婦有更多時間好好照顧寶寶(還有好好吹冷氣睡個覺)
泥砍砍，要去哪裡找這麼好的公婆勒？
所以，我們的行李打包完全比照旅行規格，
飯店準備了寶寶浴盆、奶瓶消毒鍋、嬰兒床（使用飯店的床單和被單），
除此之外，我們都得自己準備。
結果，光是寶寶的用品，居然就要佔用一個登機箱！
加上媽媽包還有推車，真的是有夠大排場阿！
整理過程，我的表單魂又上身了，
回到家之後，馬上來把這份寶寶出門用品清單打好，
相信接下來的中秋、過年應該都會有許多人派得上用場。
雖然這份行李清單是在國內的旅行用品，但是我想跟出國的不會差太多，
(出國要多準備寶寶的護照、還有常備藥可能要多準備。)
出了這趟門之後，發現要帶寶寶出門真的好像搬家阿～
這次經驗讓我更加佩服帶小寶寶出國的爸媽！真的是太強了！
打包時我主要分食、衣、住來打包。（行就是推車和揹巾囉！很簡單！）
下面就是我這次準備的寶寶行李：

 
(圖：從我的產後病房窗戶看出去，有一片綠樹和高樓群中難得的一片天。)
我很幸運，從入院待產，一直到出院，都是住單人房。
待產過程當中，像是灌腸、陣痛、或是三不五時來一下的內診......
我和先生覺得都是非常隱私的事情。
所以，為了要保有隱私，更為了要在可以休息時好好儲存體力準備生產，
(而且我是一個很敏感的人，萬一同一間房有其他人也在陣痛哀號，
我一定很容易就會受到影響而緊張......)
所以我們在準備生產計畫時，就希望若醫院有空房，可以住單人房。
而實際住了之後，先生也很肯定這個決定是對的。
待產的時候，
因為我一開始沒有陣痛，在護士塞子宮收縮的藥之前，
我在待產房裡面還可以跟著老公一起吃東西、躺在床上小憩一下，
雖然隔著房門，會聽到一些產房護理站的聲音，
偶爾也會聽到產房那邊傳來寶寶出生的哭聲，
還有隱約聽到隔壁房用英文數秒數（好像是外國媽咪）準備用力。
除此之外，基本上都還算安靜。
我的心情雖然有點七上八下，但還算調適得還不錯。
等到開始陣痛之後，忍不住也會唉個幾聲，
生產前有上了些課有教過用瑜伽球減輕陣痛的方法，但這時候我完全都忘光光了！
（有媽咪有試過嗎？有用嗎？）
還好，更重要的拉梅茲還記得！
打完無痛之後，
爸媽和公婆都來待產房看我，
當時因為我實在太無痛了，所以還跟大家一起討論寶寶的名字～
說真的，要不是自己一間，我想家屬來陪伴的時候一定會互相影響的。
台安的個人待產房我覺得整個色調都還算溫暖，燈光也比較柔和，不會讓人覺得冷冰冰，
讓我這個第一次上"戰場"的媽咪不那麼緊張。
生產完之後，
當時真的有一種覺得不可思議的感覺：「我真的生了一個小孩了耶！」
躺在推床上從產房推到產後病房的路上，我看著天花板上快速移動的日光燈，
想起好多電影裡面拍攝的畫面～
一種恍惚感油然而生。
剛生完已經是晚上十一點了，從將近中午辦妥入院到生完也差不多12小時了，
其實應該很累，不過大概是因為腎上腺素的關係，
我不但沒有感覺累，還有點亢奮也有點餓！
安頓好了之後馬上請老公去金星買現煮的粥給我吃XD
我住的產後病房原本是間兩人房，但是我們包房了。
(很幸運有空房！萬一住院的產婦多就沒有辦法包房了喔！)
兩人房的空間較大，
爸媽和公婆同時來也不用怕！
而且晚上老公還可以睡另一張床！
他一躺上去，直呼比醫院準備的摺疊床好太多了！
推寶寶進來餵奶時，也不必擔心隔著布簾就有外人，真的好放心！
而且寶寶經常得要送進房裡，
因為寶寶一開始胃很小，很快就餓了！
寶寶餓了，護理站那邊就會請爸爸去推(偶爾幾次是護士推來)，
所以大概三小時左右就會推寶寶來一次，如果有兩個媽咪以上要餵奶，
我想另一個媽咪應該也不用睡了-_-
因此我們很感謝有住到單人房～
唯一的小缺點就是醫院原本的隔音不是那麼好，
所以當附近有寶寶哭得很大聲時，還是會被吵醒，
不過寶寶餓了就會哭，所以也不是寶寶的錯～
但是若是遇到講話大聲的家屬來訪，就是惡夢！
我們隔壁的房間經常一早八點就會有很多訪客！(聽聲音至少有五、六人，還不含小孩)
來訪沒關係，但是大聲喧嘩實在就很沒公德心！小孩也是在隔壁玩得很嗨，尖叫笑鬧跑步聲不絕於耳～
男人的聲音中氣十足，一下討論車子一下討論工作......我們都聽得到！
只能安慰自己，隔一堵牆都這樣了，還好不是住同一間～(嘆)
在醫院的月子餐，我直接訂台安醫院提供的。
不過要訂的人要有心理準備喔！因為台安是吃素的！
平常我沒有吃素，一開始吃我覺得還蠻好吃的。
(不過吃到第三天就會有點懷念肉了～)
醫院餐的好處是一定不會吃到不該吃的，而且都蠻清淡的，
但是為了要發奶，素食餐中就得有非常非常多黃豆製品。
吃多了真的會有點兒膩～
所以爸爸還特地幫我帶了新鮮的魚湯，讓我變換一下口味。
（如果不想要吃醫院供的餐，也可以自己訂外面的或是自己帶)
當麻藥退了之後傷口的痛就開始浮上來了，
一開始連起身都需要人攙扶。
明明廁所就在房間裡，但連走過去都感到非常痛苦。><
一開始我下床走路的時候，感覺好像美人魚剛長出腿來，
都不太敢抬腿走路～
(第一次下床的時候怕會暈眩，醫院有說一定要請人扶著避免發生意外。
若先生無法陪產，也一定要請家人幫忙。)
產後我覺得產婦最需要的就是好的睡眠、護理師的幫忙(指導餵奶)、還有家人的支持！
寶寶很可愛，
但是好好的睡個覺更是重要！
所以我沒有選母嬰同室，只有寶寶餓了再推進來餵。
另外，
強烈建議先生把陪產假用完，好好陪著太太，
除了實際上可以幫忙照顧、還有跑腿(包含要辦一些出院手續、出生證明等等)，
另外也可以多給太太心理上的支持。
更重要的，
我覺得先生會透過這整個陪產的過程，更能體會太太的辛苦，對太太會更體貼～
(畢竟生產的不是男生，很多爸爸說就算看到寶寶還是有種不真實的感覺，所以應該要讓爸爸多幫忙！)
我很幸運，
從入院到出院都可以住到單人房，
讓我這個第一次生產的經驗，留下一個還算不錯的印象。
感謝我在台安遇到的醫生護士(尤其護理師連半夜推寶寶來時都好幫忙！不厭其煩指導菜鳥媽咪親餵！)
也感謝來看我的公婆和幫我煮熱呼呼的魚湯、排骨湯的爸媽，
更要感謝那幾天忙東忙西累得半死還要照顧我的老公！
帶寶寶出院之後，
就準備去月子中心享受啦～